Le bas du dos est très souvent un endroit où la tension s’accumule. Sans exercices appropriés, la douleur peut persister à long terme. Jessie vous propose une séance de yoga tout en douceur, conçue pour aider à soulager les maux de dos. N’oubliez pas d’écouter votre corps, d’effectuer des mouvements lents et de respirer profondément.

Équipement requis : bloc de yoga ou oreiller.

Nous sommes persuadés que de saines finances vont main dans la main avec un corps et un esprit sains. Joignez-vous à Jessie Sarafian chaque semaine pour une série stimulante axée sur le bien-être qui vise à vous aider à rester à l’avant-garde en explorant différents sujets comme le yoga, la nutrition, la méditation et bien plus.

(en anglais seulement)